Po radioterapii mohou Vaše tkáně reagovat různě. Po odeznění akutní reakce na kůži je nutné začít pečovat o pokožku a hlubší tkáně. Ke změnám v tkáních dochází nejčastěji po dobu až 2 let. V tomto období je žádoucí pokožku denně hydratovat – ideálně do 2 minut po osprchování.
Vlivem ozáření může dojít k vazokonstrikci cév – oblast je méně prokrvená, mohou nastat změny na kůži, vznik otoku, bolestivost a zánětlivé procesy. Po radioterapii dochází k hyperaktivitě fibrinu a následnému zjizvení tkáně. Kůže je na dotek tužší a méně pohyblivá. K nejvýraznějším změnám v remodelaci (přestavbě) tkáně dochází 12. týden po ukončení radioterapie. Ženy popisují, že začínají mít pocit malé kůže a výraznější ztuhlosti ozařované oblasti.
- hydratace pokožky,
- manuálního ošetření tkání – udržení posunlivosti po hrudníku,
- protahování.
Manuální ošetření – v ideálním případě vyhledejte fyzioterapeuta ve svém okolí. Terapeut Vás vyšetří a doporučí vhodný postup, abyste o tkáně pečovali správně a nedocházelo k jejich traumatizaci.
- Pokud jste se před radioterapií pravidelně neprotahovali, zkuste začít cviky, které jsou vhodné po operaci. Pokud je zvládnete bez problémů, můžete přejít na cviky po ozařování.
- Spojte si ruce za hlavou a pomalu vytáčejte loket do strany a rotujte v oblasti hrudní páteře. Několikrát opakujte.
- Horní končetinou pohybujte, jako když plavete znak. Několikrát opakujte.
- Klekněte si ke zdi, dolní končetinu dál od zdi nakročte dopředu. Začněte s horními končetinami v předpažení, pomalu rotujte v hrudní páteři, tiskněte záda ke zdi a zapažujte končetinu, chvíli vydržte a vraťte se do výchozí pozice. Několikrát opakujte na obě strany.
- Sedněte si do tureckého sedu zády ke zdi, končetiny dejte do pozice svícnu. Dejte ruce do vzpažení a poté zpět do svícnu. Několikrát opakujte.
- Vsedě nebo vestoje vzpažte končetinu na ozařované straně. Ukloňte trup a zhluboka dýchejte do oblasti podpaží a boku hrudníku.
Text byl připraven ve spolupráci s fyzioterapeutkou Mgr. Petrou Holubovou z mamografického centra MEDICON.