REHABILITACE PO RADIOTERAPII
Po radioterapii mohou Vaše tkáně reagovat různě. Po odeznění akutní reakce na kůži je nutné začít pečovat o pokožku a hlubší tkáně. Ke změnám v tkáních dochází nejčastěji po dobu až 2 let. V tomto období je žádoucí pokožku denně hydratovat – ideálně do 2 minut po osprchování.
Vlivem ozáření může dojít k vazokonstrikci cév – oblast je méně prokrvená, může dojít ke změnám na kůži, vzniku otoku, bolestivosti a zánětlivým procesům. Po radioterapii dochází k hyperaktivitě fibrinu a následnému zjizvení tkáně. Kůže je na dotek tužší a méně pohyblivá. K nejvýraznějším změnám v remodelaci (přestavbě) tkáně dochází 12. týden po ukončení radioterapie. Ženy popisují, že začínají mít pocit malé kůže a výraznější ztuhlosti ozařované oblasti.
Péče o tkáně by se měla skládat z:
- hydratace pokožky
- manuálnímu ošetření tkání – udržení posunlivosti po hrudníku
- protahování
Manuální ošetření – v ideálním případě vyhledejte fyzioterapeuta ve svém okolí. Terapeut Vás vyšetří a doporučí vhodný postup. Abyste o tkáně pečovali správně a nedocházelo k jejich traumatizaci.
Cvičení
- Pokud jste se před radioterapií pravidelně neprotahovali, zkuste začít cviky, které jsou vhodné po operaci. Pokud je zvládnete bez problémů, můžete přejít na cviky po ozařování.
- Spojte si ruce za hlavou a pomalu vytáčejte loket do strany a rotujte v oblasti hrudní páteře. Několikrát opakujte.
- Horní končetinou pohybujte, jako když plavete znak. Několikrát opakujte
- Klekněte si ke zdi, dolní končetinu dál od zdi nakročte dopředu. Začněte s horními končetinami v předpažení, pomalu rotujte v hrudní páteři, tiskněte záda ke zdi a zapažujte končetinu, chvíli vydržte a vraťte se do výchozí pozice. Několikrát opakujte na obě strany.
- Sedněte si do tureckého sedu zády ke zdi, končetiny dejte do pozice svícnu. Dejte ruce do vzpažení a poté zpět do svícnu. Několikrát opakujte.
- Vsedě nebo ve stoje vzpažte končetinu na ozařované straně. Ukloňte trup a zhluboka dýchejte do oblasti podpaží a boku hrudníku
Dále by Vás mohlo zajímat
M-CZ-00002976