Sport a pohyb
Pohybová aktivita je nezbytná pro naše zdraví a je nedílnou součástí zdravého životního stylu. Pohyb dokáže předcházet nemocem anebo oddálit jejich následky a nástup nemoci. Významnou měrou přispívá pohyb k léčbě některých onemocnění. Je prokazatelné, že pohybová aktivita má také značný ekonomický přínos, a to především v oblasti redukce léčebných nákladů.
Rekreační sport a pohyb obecně není jen prevencí nadváhy a obezity, srdečně cévních onemocnění, ale je studiemi prokázáno, že pohybem dochází ke snížení rizika určitých typů rakoviny, jako je rakovina prsu, prostaty a tlustého střeva. Kromě vlivu na fyzické zdraví a tělesnou kondici, ovlivňuje pohyb také i psychické procesy, jako jsou myšlení, vnímání, představy, pozornost, vůli a emoce.
Portál MojeMedicina vám přináší nejen zcela praktické rady, ale také články o psychologii sportu.
Články
- Sundo jako cvičení pro naši dobu. Cesta k harmonii těla, mysli a duše
- Eliminace ortopedických rizik při běhu s holemi
- Mám depresi. Nejsem líná. Jen moje nohy jsou těžké.
- Běh s holemi má řadu zdravotních přínosů. Doporučuje ho i Bára Špotáková
- Jsou sportující lidé chytřejší?
- S trenérem nebo bez - v partě nebo sám
- Jak začít se sportem a jak u něj s radostí vydržet
- Tělo a psychika - jak se ovlivňují?